いびき・睡眠時無呼吸症候群（大人の方）

いびき・睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは

いびきは、睡眠中に空気の通り道（気道）が狭くなり、のどの粘膜が振動することで音が出る状態です。疲れている時などの一時的なものであれば心配ありませんが、強いいびきをかいたり、睡眠中に何度も呼吸が止まったりする場合は「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」の可能性があります。 睡眠中の無呼吸は、眠りの質を著しく低下させます。日中の強い眠気や集中力低下を引き起こすだけでなく、放置すると高血圧や糖尿病、心臓疾患などの生活習慣病のリスクを高める要因にもなります。少しでも気になることがあれば、ご自身の将来の健康を先回りして守るためにも、お早めにご相談ください。

このような症状はありませんか？

• ご家族から「大きないびきをかいている」「息が止まっている」と指摘された
• 夜中に何度も息苦しくて目が覚めてしまう
• 睡眠時間は足りているはずなのに、朝起きても疲れが取れていない
• 朝起きると頭痛やだるさがある
• 日中の強い眠気があり、仕事や運転など日々のパフォーマンスに影響が出ている
• 高血圧や不整脈がなかなか良くならない

考えられる主な原因

• 肥満による首周りの脂肪での気道圧迫
• 骨格的な特徴（あごが小さい、舌の付け根が大きいなど）
• 鼻づまり（アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎などの影響）
• 加齢によるのどの筋肉のゆるみ
• アルコール摂取や睡眠薬の服用による筋肉の過度な弛緩

当院での検査と治療

いびきや無呼吸でお悩みの方が安心して治療に取り組めるよう、耳鼻咽喉科ならではの視点で気道の状態を丁寧に確認し、適切な睡眠検査をご提案します。

当院で行う主な検査

主な治療法

一人ひとりの症状や原因をしっかりと考え、より良い治療法をご提案します。

ご自宅でできる工夫

日々の小さな取り組みが、症状の改善やより良い睡眠につながります。

• 横向きで寝る： 仰向けに比べ、舌がのどの奥に落ち込むのを防ぎ、気道が確保されやすくなります。
• 就寝前のアルコールを控える： のどの筋肉がゆるみ、気道が塞がりやすくなるのを防ぎます。
• 適正体重を保つ： 減量により首周りの脂肪を減らすことが、いびきの改善に直結します。
• 規則正しい生活： 睡眠の質を高める生活リズムを心がけましょう。

お悩みの方へ

いびきは「疲れているから仕方ない」と見過ごされがちですが、適切に治療を行うことで、睡眠の質が改善し、日々の生活をより前向きで快活なものに変えることができます。「もしかして…」とご自身で気になったり、ご家族のいびきが心配になったりした際は、どうぞお気軽にご相談ください。一緒に最適な解決策を見つけていきましょう。